коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Диета Марлен Дитрих

Диеты для похудения / Диеты звезд / Диета Марлен Дитрих


   Придерживалась, разработанной диетологами из Германии диеты. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в пол года. Во время, продолжающейся 13 дней диеты, вы можете похудеть примерно на 7 кг.

   ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.

   Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г, заправленного ложечкой масла, шпината и помидор.

   Ужин: одна котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с небольшим количеством масла.

   ВТОРОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.

   Обед: 200 г, заправленного маслом, салата из капусты и помидоров, 1 большое яблоко (1 апельсин, немного слив, 2 мандарина).

   Ужин: 200 г мяса варенного, 80 г салата из зелени, 2 яйца сваренных вкрутую.

   ТРЕТИЙ ДЕНЬ

   Завтрак: чай или кофе

   Обед: 200 г морковки варенной и одно яйцо, сваренное вкрутую

   Ужин: 250 г салата из мандарина, груши, яблока, банана или иных фруктов.

   ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: стакан яблочного сока натурального

   Обед: 250 г рыбы, отварной или жаренной, 1 яблоко, 1 помидор.

   Ужин: одна мясная котлета с гарниром (салат из зелени с лимонным соком (150 г) или маслом)

   ПЯТЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: стакан сока морковного.

   Обед: 100 г салата из зелени, 200 г жареной курицы.

   Ужин: 2 яйца сваренных вкрутую, 100 г, заправленной маслом, тертой морковки.

   ШЕСТОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем без сахара.

   Обед: 200 г жареного мяса и 150 г, заправленного лимонным соком, салата из капусты.

   Ужин: 150 г сыра и 100 г, заправленной маслом, тертой моркови.

   СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем без сахара.

   Обед: 200 г курицы, отварной или жареной.

   Ужин: 300 г различных фруктов.

Другие звездные диеты:





© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.