коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Диета Джоан Лунден

Диеты для похудения / Диеты звезд / Диета Джоан Лунден


   Популярная американская телеведущая и актриса Джоан Лунден сама придумала свою диету. Диета позволяет за неделю похудеть на 5,5 кг. Основу диеты составляют овощи и фрукты. Особенно хорошо подходят для этой цели яблоки, киви, цитрусовые.

   ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: 1/2 дыни, 1/2 упаковки йогурта.

   Обед: салат из киви, апельсинов, клубники, йогурта.

   Ужин: 1/2 грейпфрута, 170 г постного куриного мяса, заправленный лимонным соком овощной салат.

   Десерт: 2 сливы.

   ВТОРОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: ягоды, перемешанные со злаковыми (4 : 1).

   Обед: несколько кусочков ананаса.

   Ужин: 1 апельсин, 170 г грудки индейки с листьями салата.

   Десерт: 2 нектарина.

   ТРЕТИЙ ДЕНЬ

   Завтрак: несколько кусочков арбуза, нежирный ванильный йогурт.

   Обед: пюре из мякоти банана и клубники, заправленное яблочным соком.

   Ужин: 170 г вымоченной в лимонном соке рыбы (камбалы или палтуса), брюссельская капуста.

   Десерт: холодный йогурт с любыми ягодами.

Другие звездные диеты:





© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.