коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Диета Джулии Робертс

Диеты для похудения / Диеты звезд / Диета Джулии Робертс


   Картошка в мундирах обладает бесчисленным множеством полезных свойств. "Неголодная" диета Джулии Робертс, основывается именно на этих свойствах. Диета довольно "умеренная", зато вероятность возврата потерянного веса практически нулевая. В течение двух дней соблюдения данной диеты можно сбросить около двух кило, а традиционность (нежирный творог и вареный картофель) в сочетании с разнообразностью диеты, делает ее вкусной и легкой.

   Первый день

   1-й завтрак:

   Тост из хлеба зернового с нежирным творогом (с чесноком и зеленью, без соли) (50 г), обезжиренный йогурт, свежие помидоры.

   2-й завтрак:

   Салат из зелени и редиса (заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла или лимонным соком, без соли).

   Обед:

   Салат (нарезать 4 варенных картофелины средних размеров и перемешать с одним большим помидором, добавить мелко нарезанный зеленый лук (1 ложку столовую), петрушки, половину чайной ложки сока лимона и 1 ложку столовую обезжиренного йогурта)

   Полдник:

   100 г творога нежирного перемешать с тертым яблоком

   Ужин:

   3 запеченный картофелины, салат с огурцами и укропом

   Второй день

   1-й завтрак:

   Запеченный картофель (2), 2 ломтика нежирной ветчины и 2 ломтика сыра, 1 ложка столовая мелко нарезанного лука (разрезаем картофелины на две части, в середину укладываем ветчину, сыр, лук и запекаем это все в духовке).

   2-й завтрак:

   100 г творога нежирного перемешать со 100 г персиков, абрикосов или клубники.

   Обед:

   4 картофелины отварные, с зеленым луком и укропом, салат из огурца и свежей капусты, заправленный одной чайной ложкой сока лимона).

   Полдник: 1 помидор.

   Ужин:

   Салат из картофеля печеного с зеленым луком и редисом (заправить 1 ложкой столовой йогурта нежирного).

Другие звездные диеты:





© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.