коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Диета при ожирении

Диеты для похудения / Лечебные диеты / Диета при ожирении

   Показания к применению. Ожирение как основное заболевание (без патологии органов пищеварения, печени, сердечно-сосудистой системы, при которых необходимы специальные диеты) или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет.

   Цель назначения. Диета способствует:

  • воздействию на обмен веществ,
  • предупреждению и устранению избыточного отложения жира в организме.

   Общая характеристика. Калорийность пищи снижена в основном за счет углеводов и легкоусвояемых жиров (преимущественно животных); содержание белков нормальное или несколько повышено. Ограничиваются свободная жидкость, количество поваренной соли, продукты и блюда, обладающие сокогонным действием, сахар и сладости исключаются. Овощи и фрукты рекомендованы в достаточном количестве. Полностью исключаются вкусовые приправы и азотистые экстрактивные вещества, возбуждающие аппетит. Потребление витамина C и растительной клетчатки должно быть увеличено, а содержание других веществ остается в пределах нормы.

   Кулинарная обработка. Блюда готовятся вареные, тушеные, запеченные. Ограничиваются протертые, рубленые и жареные изделия.

   Режим питания. Малокалорийная пища подается часто (5-6 раз в день) в достаточном объеме, устраняя чувство голода.

   Температура блюд. Обычная, пища подается в теплом виде.

   Химический состав и энергоценность. Белки- 120-125 г, жиры - 65-70 г (50% из них растительные), углеводы - 170-180 г. Витамин С - 115 мг, содержание других витаминов и минеральных веществ в норме. Калорийность - 1700-1800 ккал. Поваренная соль - 5 г, свободная жидкость - 1 -1Дл.

Рекомендации диеты при ожирении
Противопоказания диеты при ожирении



   


© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.