коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Черничная диета

Диеты / Монодиеты / Черничная диета


   Черничная диета - диета летняя. Данная диета богата витаминами, оказывает благоприятное влияние на зрение и помогает привести в норму уровень сахара в организме.

   Эта, так называемая монодиета длится три дня. Потерять за это время можно приблизительно 3 кг, при этом, потерянный вес назад уже не вернется. В течение дня необходимо съедать 3-4 стакана черники и 250 г натурального йогурта или творога нежирного. Также выпивать примерно пол-литра кефира.

   Завтрак

   смешать 100 г творога с половиной стакана черники, добавить 1 чайную ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.

   2-й завтрак

   0,5 стакана кефира смешать с 1 стаканом черники .

   Обед

   100 г творога смешать с половиной стакана черники , добавить 1 чайную ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.

   Полдник

   100 г йогурта смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.

   Ужин

   Пол стакана кефира смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.

   Перед сном

   Пол стакана кефира смешать в блендере с половиной стакана черники и выпить.

Другие монодиеты:





© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.