коррекция фигуры

Наиболее эффективные диеты для похудения

Подробные меню и программы похудения

Низкокалорийные рецепты

полезная информация

Рецепты кремлевской диеты
Следуя этим рецептам вы сможете не только хорошо питаться, но и сохраните стройность фигуры.

.

Гречневая диета

Диеты / Монодиеты / Гречневая диета


   Продолжительность гречневой диеты составляет семь дней. Сбросить за это время можно около 4 кг. Повторять диету необходимо каждые 2 месяца, вплоть до достижения требуемого результата.

   Каждый день, четыре раза в день, вам необходимо есть гречневую кашу, которую вы должны заготавливать с вечера по специальному рецепту. Возьмите 2 стакана гречневой каши и тщательно ее промойте и переберите. После этого заливаем гречку кипятком (примерно 1.5 литра) и доводим до кипения. Варить необходимо в течение пяти минут на сильном огне, после этого снять с огня и накрыть крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем и оставить стоять до утра. Утром, за 30 минут до завтрака, необходимо выпить стакан горячей кипяченой воды. После этого можно съесть приблизительно одну треть всей каши, запивая ее морковным или томатным соком без сахара и соли или же кефиром.

   После этого, приблизительно через 3-4 часа, во время обеда или второго завтрака можно съесть половину оставшейся каши, запивая капустным или тыквенным соком.

   Оставшуюся кашу следует разделить на две части и употребить с чаем без сахара или кефиром. Еще один стакан кефира можно выпить, перед тем как ложиться спать.

   Один раз в два дня необходимо делать по вечерам очистительные клизмы.

   По окончанию диеты, переход к обычной диете необходимо осуществлять постепенно, каждый день, добавляя к рациону 2-3 разновидности продуктов. От сладкого, соленого и острого на время перехода необходимо отказаться полностью.

Другие монодиеты:





© 2007-2009 -  Диета Лайт - диеты для похудения

При использовании материалов сайта активная ссылка на www.dietalite.ru обязательна.